Miben lehetek én más, melyek az én sajátos szemléleteim? 2. rész
Eszter Sas
Így gondolom
Minden nap más állapotban vagyunk, lehetnek rosszabb és lehetnek jobb napjaink. Ez a mozgás terén is ugyanígy van, egyfajta hullámvasút. Fontosnak tartom, hogy ezt az aktuális állapotot minden edzésnél figyelembe vegyük, és aznap ennek megfelelően bánjunk a testünkkel és válasszuk meg a terhelést. Sokszor valóban nem könnyű elfogadni, hogy nem megy olyan jól az aznapi edzés, mint ahogyan azt elterveztük. Azonban ezen felül kell kerekednünk, és a mozgást a testünk számára a lehető legjobban kell alakítanunk.
Bár már sokszor a csapból is ez folyik, de szerintem nem elég hangsúlyozni – főleg a mai világban –, hogy ne hasonlítsd magadat máshoz, és ne legyenek irreális céljaid. Ezt azért fontos szem előtt tartanod, hogy a kitűzött céljaid eléréséhez (az élet bármely területén) egy boldog, biztos, motivált út vezessen el. Ha egy olyan óriási célt tűzöl ki magad elé, melynek elérése akár évek munkája, és csak azt tartod a szemed előtt, akkor sok csalódás és falnak ütközés érhet. Úgy gondolom, hogy érdemesebb lebontanod a fő célhoz vezető utadat kisebb, rész célokra. Sokkal motiváltabb leszel egy-egy kisebb kitűzött cél sikerével, majd végül ezzel a lelkesedéssel, lépésről lépésre (célról célra) eljuthatsz a végső sikerhez.
Én úgy vallom, hogy az edzések során a mozgás szeretete, annak átélése, egy-egy kitűzött cél elérése, határaid átlépése, és maga a fejlődésed motiváljon elsősorban (természetesen a csinos, izmos külső is egy szuper velejárója az edzésnek, de szerintem nem az az elsődleges. 🙂 ).
ÉLVEZD, azt a mozgásformát, amit TE választottál, legyen az BÁRMI! Ne hagyd, hogy a különböző trendek befolyásoljanak, ez a Te szabadidőd, a Te döntésed.