Sas Eszti személyi edző

    A napokban már egyre többször csillant fel a remény arra, hogy közeledik a jobb idő, lassan itt a tél és a borongósabb napok vége.  Többet merészkedik fel az égre a már régóta várt napsugár, hosszabbodnak a nappalok, és sokszor már érezni a tavaszi szellő könnyedségét.  Ebben az időszakban nem csak a természet ölt… Tovább »

Sokan vagyunk azok, akik zene nélkül el sem tudják képzelni az edzéseiket, legyen akár szó egyéni vagy csoportos edzésről, futásról, sétáról, vagy akár csak a buszon való közlekedésről. Személy szerint, nálam óriási gondot jelentene, ha a teremben zene nélkül kezdenék neki az aznapi edzésmunkának. Szerintem ez a természetben nem okozna ekkora törést, hiszen, ha a… Tovább »

  Első válaszként rögtön azt vágnám rá, hogy egyértelműen a sport, a mozgás szeretete. Azonban ez ennél azért bonyolultabb és hosszabb folyamat volt az én életemben. Ahogy már olvashattátok, tudhatjátok, hogy a sport milyen formában volt jelen az életemben. Az edzővé válás kérdése a több éves csoportos órák látogatása alatt folyamatosan érlelődött bennem. Miután ez… Tovább »

Ahogy már említettem elég sok mozgásformát kipróbáltam és szerettem meg az eddigi sportmúltam során. Nézzük csak tovább, hogy milyen újdonságot tudnak nyújtani a különböző mozgástípusok! Lássuk csak, mit is kapok:a spinningtől: természetesen kitartást, a határok átlépését a komfortzónám megismerését a csapat szellem erejét (az edző motiválásának köszönhetően) eufóriát a zene, a ritmus örömét, átélését virtuális… Tovább »

  Azt, hogy a sport mi mindent ad, azt szófecsérlés lenne messzemenőkig részletezni. Aki maga is mozog, sportol az már biztosan találkozott az általa átélt flow élménnyel, ami nagy szerepet játszik az állandó motiváltság fenntartásában. Azonban, hogy kinek mit is tud nyújtani a mozgás, az már szerintem nem csak egyénenként, de mozgásformánként is változó. És,… Tovább »

Szeretem feszegetni a határaimat, ezért vagyok elsősorban az erő-állóképességi sportok egyik nagy híve. Számomra motiváló egy-egy spinning vagy csoportos köredzésen maga a csoport, a közös erő, és energia. Sokszor nem is gondolná az ember, milyen húzó erővel bír, és mit ki nem hoz belőle az edzőtársa lelkesedése, a közös mozgás és a közös küzdelem a cél… Tovább »

Minden nap más állapotban vagyunk, lehetnek rosszabb és lehetnek jobb napjaink. Ez a mozgás terén is ugyanígy van, egyfajta hullámvasút. Fontosnak tartom, hogy ezt az aktuális állapotot minden edzésnél figyelembe vegyük, és aznap ennek megfelelően bánjunk a testünkkel és válasszuk meg a terhelést. Sokszor valóban nem könnyű elfogadni, hogy nem megy olyan jól az aznapi… Tovább »