Sas Eszti személyi edző

Sokan vagyunk azok, akik zene nélkül el sem tudják képzelni az edzéseiket, legyen akár szó egyéni vagy csoportos edzésről, futásról, sétáról, vagy akár csak a buszon való közlekedésről. Személy szerint, nálam óriási gondot jelentene, ha a teremben zene nélkül kezdenék neki az aznapi edzésmunkának. Szerintem ez a természetben nem okozna ekkora törést, hiszen, ha a… Tovább »

  Első válaszként rögtön azt vágnám rá, hogy egyértelműen a sport, a mozgás szeretete. Azonban ez ennél azért bonyolultabb és hosszabb folyamat volt az én életemben. Ahogy már olvashattátok, tudhatjátok, hogy a sport milyen formában volt jelen az életemben. Az edzővé válás kérdése a több éves csoportos órák látogatása alatt folyamatosan érlelődött bennem. Miután ez… Tovább »

Ahogy már említettem elég sok mozgásformát kipróbáltam és szerettem meg az eddigi sportmúltam során. Nézzük csak tovább, hogy milyen újdonságot tudnak nyújtani a különböző mozgástípusok! Lássuk csak, mit is kapok:a spinningtől: természetesen kitartást, a határok átlépését a komfortzónám megismerését a csapat szellem erejét (az edző motiválásának köszönhetően) eufóriát a zene, a ritmus örömét, átélését virtuális… Tovább »

Szeretem feszegetni a határaimat, ezért vagyok elsősorban az erő-állóképességi sportok egyik nagy híve. Számomra motiváló egy-egy spinning vagy csoportos köredzésen maga a csoport, a közös erő, és energia. Sokszor nem is gondolná az ember, milyen húzó erővel bír, és mit ki nem hoz belőle az edzőtársa lelkesedése, a közös mozgás és a közös küzdelem a cél… Tovább »

Minden nap más állapotban vagyunk, lehetnek rosszabb és lehetnek jobb napjaink. Ez a mozgás terén is ugyanígy van, egyfajta hullámvasút. Fontosnak tartom, hogy ezt az aktuális állapotot minden edzésnél figyelembe vegyük, és aznap ennek megfelelően bánjunk a testünkkel és válasszuk meg a terhelést. Sokszor valóban nem könnyű elfogadni, hogy nem megy olyan jól az aznapi… Tovább »