Sas Eszti személyi edző

    A napokban már egyre többször csillant fel a remény arra, hogy közeledik a jobb idő, lassan itt a tél és a borongósabb napok vége.  Többet merészkedik fel az égre a már régóta várt napsugár, hosszabbodnak a nappalok, és sokszor már érezni a tavaszi szellő könnyedségét.  Ebben az időszakban nem csak a természet ölt… Tovább »

  Bizonyára már sok cikket, tippet és véleményt olvashattatok ebben a témában, de bízom benne, hogy a saját nézőpontom egy újabb perspektívát tud mutatni Nektek, és új lendületet nyerve vágtok neki a legközelebbi edzéseteknek. Hazudnék, ha azt mondanám, hogy én is minden egyes nap teli vigyorral a számon kelek fel, és várom, hogy szétrobbantsam a termet…. Tovább »

  Első válaszként rögtön azt vágnám rá, hogy egyértelműen a sport, a mozgás szeretete. Azonban ez ennél azért bonyolultabb és hosszabb folyamat volt az én életemben. Ahogy már olvashattátok, tudhatjátok, hogy a sport milyen formában volt jelen az életemben. Az edzővé válás kérdése a több éves csoportos órák látogatása alatt folyamatosan érlelődött bennem. Miután ez… Tovább »

Lassan elmúlik a nyár és jön a meleg színekkel teli, olykor búsabb őszi időszak. Az évnek ezt a szakaszát én sokszor úgy élem meg, mint egy újév kezdetét. Ezt az érzésemet nagyban megerősítette, hogy volt óvodapedagógusként a felnőtt koromra is megmaradt a szeptember elejei nevelési évkezdés. Ez az időszak nekem mindig sok újdonságot, előkészületet, új… Tovább »

Szeretem feszegetni a határaimat, ezért vagyok elsősorban az erő-állóképességi sportok egyik nagy híve. Számomra motiváló egy-egy spinning vagy csoportos köredzésen maga a csoport, a közös erő, és energia. Sokszor nem is gondolná az ember, milyen húzó erővel bír, és mit ki nem hoz belőle az edzőtársa lelkesedése, a közös mozgás és a közös küzdelem a cél… Tovább »

Minden nap más állapotban vagyunk, lehetnek rosszabb és lehetnek jobb napjaink. Ez a mozgás terén is ugyanígy van, egyfajta hullámvasút. Fontosnak tartom, hogy ezt az aktuális állapotot minden edzésnél figyelembe vegyük, és aznap ennek megfelelően bánjunk a testünkkel és válasszuk meg a terhelést. Sokszor valóban nem könnyű elfogadni, hogy nem megy olyan jól az aznapi… Tovább »