{"version":"1.0","provider_name":"Sas Eszti szem\u00e9lyi edz\u0151","provider_url":"https:\/\/esztitrainer.cafeblog.hu","author_name":"Eszter Sas","author_url":"https:\/\/esztitrainer.cafeblog.hu\/author\/sasesztimailbox-hu\/","title":"Miben lehetek \u00e9n m\u00e1s, melyek az \u00e9n saj\u00e1tos szeml\u00e9leteim? 2. r\u00e9sz","html":"[caption id=\"attachment_31\" align=\"aligncenter\" width=\"300\"]<img class=\"wp-image-31 size-medium\" src=\"https:\/\/esztitrainer.cafeblog.hu\/files\/2018\/07\/\u00e9n-\u00edgy-gondolom-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" \/> <strong>\u00cdgy gondolom<\/strong>[\/caption]\r\n<ul>\r\n<li>Minden nap m\u00e1s \u00e1llapotban vagyunk, lehetnek rosszabb \u00e9s lehetnek jobb napjaink. Ez a mozg\u00e1s ter\u00e9n is ugyan\u00edgy van, egyfajta hull\u00e1mvas\u00fat. Fontosnak tartom, hogy ezt az aktu\u00e1lis \u00e1llapotot minden edz\u00e9sn\u00e9l figyelembe vegy\u00fck, \u00e9s aznap ennek megfelel\u0151en b\u00e1njunk a test\u00fcnkkel \u00e9s v\u00e1lasszuk meg a terhel\u00e9st. Sokszor val\u00f3ban nem k\u00f6nny\u0171 elfogadni, hogy nem megy olyan j\u00f3l az aznapi edz\u00e9s, mint ahogyan azt eltervezt\u00fck. Azonban ezen fel\u00fcl kell kerekedn\u00fcnk, \u00e9s a mozg\u00e1st a test\u00fcnk sz\u00e1m\u00e1ra a lehet\u0151 legjobban kell alak\u00edtanunk.<\/li>\r\n<li>B\u00e1r m\u00e1r sokszor a csapb\u00f3l is ez folyik, de szerintem nem el\u00e9g hangs\u00falyozni \u2013 f\u0151leg a mai vil\u00e1gban \u2013, hogy ne hasonl\u00edtsd magadat m\u00e1shoz, \u00e9s ne legyenek irre\u00e1lis c\u00e9ljaid. Ezt az\u00e9rt fontos szem el\u0151tt tartanod, hogy a kit\u0171z\u00f6tt c\u00e9ljaid el\u00e9r\u00e9s\u00e9hez (az \u00e9let b\u00e1rmely ter\u00fclet\u00e9n) egy boldog, biztos, motiv\u00e1lt \u00fat vezessen el. Ha egy olyan \u00f3ri\u00e1si c\u00e9lt t\u0171z\u00f6l ki magad el\u00e9, melynek el\u00e9r\u00e9se ak\u00e1r \u00e9vek munk\u00e1ja, \u00e9s csak azt tartod a szemed el\u0151tt, akkor sok csal\u00f3d\u00e1s \u00e9s falnak \u00fctk\u00f6z\u00e9s \u00e9rhet. \u00dagy gondolom, hogy \u00e9rdemesebb lebontanod a f\u0151 c\u00e9lhoz vezet\u0151 utadat kisebb, r\u00e9sz c\u00e9lokra. Sokkal motiv\u00e1ltabb leszel egy-egy kisebb kit\u0171z\u00f6tt c\u00e9l siker\u00e9vel, majd v\u00e9g\u00fcl ezzel a lelkesed\u00e9ssel, l\u00e9p\u00e9sr\u0151l l\u00e9p\u00e9sre (c\u00e9lr\u00f3l c\u00e9lra) eljuthatsz a v\u00e9gs\u0151 sikerhez.<\/li>\r\n<li>\u00c9n \u00fagy vallom, hogy az edz\u00e9sek sor\u00e1n a mozg\u00e1s szeretete, annak \u00e1t\u00e9l\u00e9se, egy-egy kit\u0171z\u00f6tt c\u00e9l el\u00e9r\u00e9se, hat\u00e1raid \u00e1tl\u00e9p\u00e9se, \u00e9s maga a fejl\u0151d\u00e9sed motiv\u00e1ljon els\u0151sorban (term\u00e9szetesen a csinos, izmos k\u00fcls\u0151 is egy szuper velej\u00e1r\u00f3ja az edz\u00e9snek, de szerintem nem az az els\u0151dleges. :) ).<\/li>\r\n<li>\u00c9LVEZD, azt a mozg\u00e1sform\u00e1t, amit TE v\u00e1lasztott\u00e1l, legyen az B\u00c1RMI! Ne hagyd, hogy a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 trendek befoly\u00e1soljanak, ez a Te szabadid\u0151d, a Te d\u00f6nt\u00e9sed.<\/li>\r\n<\/ul>","type":"rich"}