Sas Eszti személyi edző

   Ebben a kis szösszenetben szeretnélek arra buzdítani, hogy a vírus megelőzése érdekében felejtsd el a félelmet, és helyezd előtérbe a prevenciót, megelőzést. Az egészséges életmód egyik elkötelezett híveként feladatom, hogy rámutassak, hogy most még nagyobb szerepe van az immunrendszerünk felturbózásának, megerősítésének, mint ez előtt volt. Ez nem azt jelenti, hogy marokszámra kéne szedned a vitaminokat… Tovább »

  Az előző posztomban említettem, hogy én is tájékozódom, nyitott szemmel járok. Tagja vagyok egy zárt, csak edzőknek szóló facebook csoportnak, ahova a szakmabeliek csatlakozhattak, azzal a céllal, hogy segítsék egymást, tudást osszanak meg ebben a helyzetben. Én csöndes megfigyelőként vagyok jelen, és bőszen olvasom mások tapasztalatait, tippjeit, tanácsait: informálódóm. Sokan vagyunk a csoportban, megdöbbentően… Tovább »

Most, hogy már egy bő hónapja a karantén lázban égünk, már talán mindenkinek sikerült kialakítania egy új rutint, szokást a mindennapokhoz. Nekem – aki alapvetően nagyon jól kezeli a stesszes helyzeteket (nem) –, ez bőségesen beletelt két hétbe. Ekkor sikerült felfognom, hogy mi is történik körülöttem, hogy egyik napról a másikra a százszázalékos pörgésem, a… Tovább »