Sas Eszti személyi edző

    A napokban már egyre többször csillant fel a remény arra, hogy közeledik a jobb idő, lassan itt a tél és a borongósabb napok vége.  Többet merészkedik fel az égre a már régóta várt napsugár, hosszabbodnak a nappalok, és sokszor már érezni a tavaszi szellő könnyedségét.  Ebben az időszakban nem csak a természet ölt… Tovább »

  Bizonyára már sok cikket, tippet és véleményt olvashattatok ebben a témában, de bízom benne, hogy a saját nézőpontom egy újabb perspektívát tud mutatni Nektek, és új lendületet nyerve vágtok neki a legközelebbi edzéseteknek. Hazudnék, ha azt mondanám, hogy én is minden egyes nap teli vigyorral a számon kelek fel, és várom, hogy szétrobbantsam a termet…. Tovább »

    A korábbi gondolatmenetet folytatva, a mostani bejegyzésben az edzés utáni táplálkozás kerül a terítékre. Mielőtt azonban nekiveselkednénk a témának, szeretném most is hangsúlyozni, hogy mindezek általános, még csak épp a felszínt érintő javaslatok, melyek nem helyettesítik egy szakértő, egyénre szabott dietetikus tanácsát, véleményét. Az ételek kiválasztását ebben az esetben is első sorban a… Tovább »